高血160-170怎么办

显示全部楼层 · 2010-6-20 13:46:23

高血160-170怎么办

千问 · 2010-6-20 13:46:23

要注重调整饮食结构，控制体重，少吃“激素饲料”饲养的动物如鸡、鸭、猪肉等；少吃含防腐剂的食品；适当多吃海带、海哲皮、蔬菜等；控制饮食量，保持八分饱；多食杂粮，如糙米、玉米、燕麦等；节食糖类或动物脂肪、动物内脏和高胆固醇食物；多食萝卜、豆制品、蔬菜等。要坚持舒缓的锻炼如散步、太极拳等；忌烟酒、少吃辛辣刺激之物；保持平稳的心态。中医调治和饮食调理应该很有帮助的。

千问 · 2010-6-20 13:46:23

高血压属于心脑血管疾病，血压会随着天气、心情、环境的变化而变化，高血压平时饮食应该少吃动物内脏高脂肪的食物，适当运动有助于血液循环，同事的父亲有高血压三年了，平时除了注意饮食、运动之外，还有服用了一个叫康多利鱼油的保健品，鱼油只要就是针对高血压、高血脂等心脑血管疾病的，它可以清除血管内的垃圾毒素，帮助脑部供氧、疏通软化血管，从而平衡血压，同事的父亲坚持服用