怎么长胖？

显示全部楼层 · 2012-8-11 15:00:06

我是个男生，从小就很瘦，身体不好，今年21岁了，我170CM的个子，可是只有50KG，请问我怎样才能长胖，我这样的身体坐不了大事，求助了，真的想摆脱竹竿的身材！！！

千问 · 2012-8-11 15:00:06

怎么长胖？我用的是“美瘦榜”上面的推荐的方法，你可以试试看，很赞的。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后

千问 · 2012-8-11 15:00:06

消瘦对健康不利，容易得多种疾病，现在成了很多瘦人的共识。很多瘦子也意识到了自己应该增肥。那么瘦人怎么才能长胖增肥.增肥不必着急，只要没有疾病的影响，只要配合良好的生活作息与饮食控制，再配合中医对肠胃消化功能的调理，瘦人长胖指日可待。
1、调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以怎么吃都不

千问 · 2012-8-11 15:00:06

各种消瘦的原因分析及治疗方法：1.气血虚弱型消瘦[病因] 多由劳倦内伤，或病后失调，或脾胃功能失调，气血生化不足所致。[症状] 以形体消瘦，面色萎黄无华，头晕目眩，倦怠无力为证候特征。伴有心悸，失眠，少气懒言，舌淡苔薄，脉细弱。[治法] 益气养血。[主方] 八珍汤加味。2.脾胃气虚型

千问 · 2012-8-11 15:00:06

如果你真的想长胖，你可以每天吃了睡，睡不着就坐在一个地方活着躺在一个地方别乱动，不是跟你开玩笑，是实话实说的想胖的话，每顿饭都使劲吃东西，减少活动，最多一个月，你就会胖至少10公斤。。。这是我切身体会过的，结果现在还在为减肥纠结。。。。。。。。。。