夏天怎样吃辣不上火

显示全部楼层 · 2010-7-6 14:02:20

夏天怎样吃辣不上火

千问 · 2010-7-6 14:02:20

防治吃辣上火，首先在吃辣椒的同时要注意多吃一些蔬菜，如苦瓜、黄瓜、西芹、胡萝卜等，同时要多喝水并且多吃水果或经常饮用新鲜果汁及清热饮料，促进体内毒素从尿、汗中排出。梨、苹果、香蕉、猕猴桃等水果都是不错的选择。其次要保证充足的优质蛋白质的摄入，如鱼肉、奶类、蛋类、禽肉、猪牛羊瘦肉等。第三要注意多使用一些蜂蜜，蜂蜜是润气降火的最佳营养品，蜂蜜含有多种矿物质与维生素，是人体代谢活动所必需的。每天饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，还能起到滋补养颜的作用。中医认为，保持积极、乐观的心态才是败火的良药。只要能够多注意以上几点保持良好的心态，不管你多么喜欢吃“辣”的话，不仅不会上火还能够败火。

千问 · 2010-7-6 14:02:20

我也喜欢吃辣，一般吃完辣的我会泡杯绿茶或菊花茶喝去火效果很好基本上就不上火了（澳大利亚保健品网络直销平台）

千问 · 2010-7-6 14:02:20

我也爱吃辣，没办法只能少吃自己控制吧