我是怎么了？

显示全部楼层 · 2010-6-20 11:18:16

不知道最近怎么了，心情烦躁，感觉做什么事情都不顺心，也不能好好的集中精神做事情，特别是考试的时候都没办法集中精神（但是最近貌似也没有什么特别让人心烦的事情发生）而且内心焦虑我到底是怎么了？希望专业的人士帮我分析下

千问 · 2010-6-20 11:18:16

1.首先应讲究心理卫生、加强品德修养，心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。2.自己对自己要有一个全方位的认知，要根据自己的性格特征、能力、体力和环境等具体条件去设计自己的人生目标。最好的心理健康策略就是对自己不挑剔，不给自己订一个太高的期望值标准。3.感觉很累的心理原因是每天都在强求自己去实现某种美好的憧憬，爱与人攀比，每天都在膨胀着自己的欲望，把别人的行为结果作为自己追求的目标，以至产生贪婪的心理情结，心理上产生一种“不到长城非好汉”的饥荒感觉，对地位的看重、对金钱的渴望、对虚伪自尊的坚持、对享乐的无尽欲求等，造成自身彻底的不愉快，总感觉到生活得很累很累

千问 · 2010-6-20 11:18:16

压力大，过度焦虑，觉得没有什么可烦心的，可是又觉得心里闷，没什么事的，调整下，把注意力转移到其他地方去，可是适当的玩一下，放松一下，再去考试，效果也许会好很多，加油噢！

千问 · 2010-6-20 11:18:16

心病还需心药医。可以找和心理咨询师，无论在现实世界还是网上都可以。好好咨询下。任何事情都是有原因的，关键就是找到那个原因。

千问 · 2010-6-20 11:18:16

在这个焦热的季节是容易跟人带来以烦躁的情绪的，并且好像对什么都提不起兴致，挺正常的~正常的人就是会这样有时候有激情，有低落，会乐观，会感慨！！放开心态，从容面对就是，这一切的一切都不是问题！！

千问 · 2010-6-20 11:18:16

心情烦躁,每个人都会有。不止是女生，男生也会.是正常的..你感觉做什么事情都不顺心，我觉得是你的心里因素多一点..你感觉没办法集中精神做事情，那是因为你心里想着什么，又压制着自己不要去想。。这样你自己在想什么连你自己都不知道。。。你要懂的放松，懂的发泄..那样对你才有好处我不是专业人士，我只是想尽我所能帮助你而已