腰椎间盘突出症跟睡姿有关联吗？怎么睡好呢

千问 · 2011-8-25 04:29:48

我认为从起床到上班之前早晨睡醒后突然坐起常会伤到腰部，所以睡醒后应先在床上将腿屈起，向两边活动活动，然后再用胳膊支撑上身起床。上厕所方便后起身时，应用手支在墙壁上站起。尤其是从蹲位站立起来时，很容易伤着腰。早晨起床后身体各部肌肉还没活动开，突然的动作会引发腰痛。所以一些细微的动作也要慎重，如洗脸时应将一只脚放在矮台上，穿鞋时不要半蹲，应坐下穿，不要直接弯腰取物，应先屈膝再下蹲等腰椎间盘突出的治疗方法主要是有以下几种：腰椎间盘突出治疗方法1、用贴剂治疗腰椎间盘突出：一般市场上比较好的贴剂有很多，目前国内有一个藏药--立正藏药消痛贴，反馈相当好，在国内已经替代了手术，而且立正藏药消痛贴副作用很校

千问 · 2011-8-25 04:29:48

有些关联，最好是平躺，这样对心脏和腰椎都有好处