三分球的投篮姿势

显示全部楼层 · 2010-6-21 21:04:01

我189，80KG，中锋，有三分和中投。不过三分和中投都是右手为投篮手，左手大拇指带动球投出去。朋友说那不对，我现在把中投时的姿势改成单手了，三分还是老样子，各位说一下我应该改吗？是否对以后的篮球比赛有影响？（当然，这种方法很准，大概三分十投七中）

千问 · 2010-6-21 21:04:01

最基本的投篮技术分为3 种: 单手投篮, 双手投篮及走篮单手投篮 (A)技术重点: 1.双脚微曲, 左脚在前, 右脚稍微在后 2.右手持球於肩前上方, 左手扶著球的左侧 3.右脚向前踏至稍微超越左脚, 并以右手手指及手腕向前上方, (即篮框的方向)拨球 4直至手肘伸直, 手指指向篮框, 全身自然伸展 (B)技术分析: 1.预备动作: 身体朝篮框方向, 右脚在后, 左脚在前, 重心落在两脚之间, 双膝微曲, 身体稍前倾, 右手肘抬起并指向前方, 右手五指自然张开, 手腕向后屈, 持球於约肩上的位置, 左手扶球 2.投篮动作: a.注视篮框 b.右足稍微向前踏以制造动力, 腰, 腹自然伸展 c.动量从脚经腰, 腹传至右手 d.当动量传至右手时, 右手肘自

千问 · 2010-6-21 21:04:01

其实总玩球的人都知道，篮球并没有什么标准姿势（我记得科比说过），你看雷阿伦的投篮，他只是完全的抖腕，而这赛季三分大赛冠军皮尔斯投篮就有手臂向上推的动作，但我觉的，投篮还是应该单手，因为这样不管是发力还是准备都比较快，而且球投出轨迹比较直，容易瞄准和投进，不要怕改投篮姿势影响命中率，我教你个方法，自己打球时砸点用一个手，另一手背后，投球时眼看筐，动作慢点，别着

千问 · 2010-6-21 21:04:01

1，在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第1、食指第2、大拇指第3、无名指1/2、小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。2，用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，