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怎么锻炼才不会抽筋？

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查看11 | 回复1 | 2019-6-12 04:10:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么锻炼才不会抽筋？

发病时间：不清楚
怎么锻炼才不会抽筋？

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千问 | 2019-6-12 04:10:00 | 显示全部楼层



袁俊丽
主任医师
邯郸市第一医院
三甲
擅长：擅长脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变的诊治。
提问
在日常生活中可以采用以下几种方法来避免运动抽筋：第一，当在运动过程中出现抽筋时，首先一点应立即停止运动，稍作休息，用拇指用力按压抽筋部位进行止痛。第二，可以对抽筋部位进行热敷。第三可以通过勾起脚尖、挺直膝盖等牵拉动作缓解运动抽筋，建议适当调理。
2019-06-12 06:02
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