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有抑郁倾向该如何调节?

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查看11 | 回复1 | 2019-6-12 05:31:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
有抑郁倾向该如何调节?

发病时间：不清楚
有抑郁倾向该如何调节?

补充说明：有抑郁倾向该如何调节?
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千问 | 2019-6-12 05:31:00 | 显示全部楼层



刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
一般来讲，轻度的抑郁症或抑郁倾向是可以通过自身调节的，建议你不要封闭自己，尽量避免独处，要尽量多做些团体性的体育运动，多参加一些社交活动，多和朋友聚聚，吃吃饭，唱唱歌，打打牌，结伴旅游什么的都可以，总之，尽量使自己忙起来等，建议注意调养。
2019-06-12 07:11
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