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运动过度疲劳如何恢复?

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查看11 | 回复1 | 2019-6-12 08:48:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
运动过度疲劳如何恢复?

发病时间：不清楚
运动过度疲劳如何恢复?

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千问 | 2019-6-12 08:48:00 | 显示全部楼层



国红
主任医师
北京医院
三甲
擅长：擅长神经内科各种疾病，尤其是重症肌无力等神经系统自身免疫疾病的诊治。
提问
若果是运动疲劳的话，最好是先休息一下。还可以进行适当的按摩来缓解。最好还是补充一下维生素。平时要注意不要过度的疲劳，饮食要清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多注意保持良好的休息。生活要规律，不要经常的熬夜。可以你最好是能够运动适当的。就是有点出汗，但是还没有累的感觉这样就比较好
2019-06-12 10:31
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