跳绳是增高运动么？对青少年增高有帮助吗？它是增高运动吗?

千问 · 2011-8-25 10:16:03

增高运动专家指出，跳绳对青少年的生长发育有很大的帮助作用。首先，跳绳是有氧运动，能够增强身体素质，而好的身体素质是长高的前提。其次，在不断的蹦跳间，会刺激骨骼快速发育，促进成长。第三，在上下跳跃的同时，人体的生长激素也会分泌更多，对生长发育有很大的促进作用。专家建议，除了跳绳之外，可以试试高飞特生长运动，能有效矫正骨骼、体型，让身体变的更强壮和灵活，促进第二次长高。

千问 · 2011-8-25 10:16:03

是

千问 · 2011-8-25 10:16:03

是

千问 · 2011-8-25 10:16:03

跳绳不是增高运动，但对青少年增高有帮助。也是很好的体育运动。

千问 · 2011-8-25 10:16:03

增高运动最有效的手段是弹跳类运动。比如跳绳、跳橡皮筋、蛙跳、纵跳、跳高及伸手摸高等；还可以进行上下楼梯、跑上、跑下小山坡、滑雪等；通过这类运动，下肢承受适宜的重力负荷，使下肢骨的骺脊柱拉伸，促进脊椎骨的生长。全身性有氧运动，步、游泳、骑自行车等可以全面增强儿童少年体质，促进食欲，促进营养的吸收，改善睡眠，从而有利于身高的增长。

千问 · 2011-8-25 10:16:03