睡觉经常做梦什么原因?

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睡觉经常做梦什么原因?

发病时间:不清楚
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千问 | 2019-6-14 11:54:00 | 显示全部楼层



贺阳平
主治医师
三甲
擅长:全科
提问
这种情况一般与精神状态因素有关,注意放松心情,避免焦虑,睡前避免做让人兴奋的事,可以听比较舒缓的音乐,温水泡点点脚,避免饮茶喝咖啡,晚餐不要过饱不吃辛辣口味油腻和不佳消化的食物,睡前不用喝太多水。有些身体疾病会造成做梦,如打鼾或睡眠呼吸暂停综合症会梦到有人扼住嗓子的地方。
2019-06-14 13:47
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