打篮球时怎么找自信？

显示全部楼层 · 2011-8-25 10:32:18

和高手们打球时，我老是发挥不出来，动作老变形，防守和跑动也不积极，其实我很清楚我有能力，可就是发挥不出来。还有我的投篮手感很不稳定，是不是也是和信心有关啊？

千问 · 2011-8-25 10:32:18

lz你好，心态的确会影响发挥的，就像我们的太空易，他就是属于心态比较不稳定的球员，个nba球探这么评价阿联：易建联很明显是一个很有天赋的球员，但是他的情绪总是妨碍了他的发挥。由此看出，一个人的情绪的确会影响这个球员在比赛中的发挥。那么怎么才能拥有一个好的心态呢？首先，像lz所说，遇到高手们得时候，动作老变形，防守跑动也不积极，很明显就是对自己能力的怀疑，觉得对方个是高手，怕失误，怕打的不够好，所以干脆就消极比赛，这是你对自己实力的信心不够，是潜意识让你这么做的，而不是你主动去做的。不管你能力是强还是弱，对手是高手还是水货，你都要把自己放在一个高点，你要觉得自己不比别人差，当然如果对方很强，你就不要硬去跟对方单打，多跟队友配合，出机会了再打，只要你投进了几个球，或者多传球给队友，保证不失误，也能有效的增强自己的信心。而投篮不稳定，这个跟信心是有一些关系的，但是还是跟技巧有关系，肌肉是有记忆的，如果你前几次投篮都没命中，那你应该要换一种进攻手段，在找回信心之后，再尝试投篮，如果你在投篮不准的情况下继续投篮，不仅信心下降，肌肉也会把你未能命中的投篮记忆下来，你就会越投越是不中。这就是所谓的手感。如果还有疑问欢迎继续追问哦~满意的请采纳呢，您的支持是我回复的最大动力。追问我还有个疑问就是，背身单打的时候怎么顶开防守的人转身投篮，什么时机转身比较合适？回答完就采纳你啦！你的QQ是多少啊？

千问 · 2011-8-25 10:32:18

我的qq是503217664，我们q聊吧，方便点

千问 · 2011-8-25 10:32:18

打球是娱乐，何必太在意发挥如何

千问 · 2011-8-25 10:32:18

多传球，与高手打需要的是不断跑动，接球

千问 · 2011-8-25 10:32:18

看自己的心态呀.

千问 · 2011-8-25 10:32:18

用一颗平常心就好，千万不要紧张，配合什么的积极跑位就好了，其实高手也没什么了不起的，只是一些动作用的熟练罢了……打球，平常心就好，娱乐第一……

千问 · 2011-8-25 10:32:18

那要看和谁打了

千问 · 2011-8-25 10:32:18

在打球过程中多配合，学会和人家沟通，让自己跟人家熟悉后，相信你的球技会发挥出来不少

千问 · 2011-8-25 10:32:18

运球过人，投篮进筐的时候啊！