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怎么治疗睡眠?

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1 | 2019-6-14 14:55:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎么治疗睡眠?

发病时间：不清楚
怎么治疗睡眠?

补充说明：怎么治疗睡眠?

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千问 | 2019-6-14 14:55:00 | 显示全部楼层

李焕晨
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
要坚持锻炼，然后，可以服抗焦虑的药物，那么需要去心理科。找大夫开。放松最为基础也最为重要，通过静心和放松能调理人体身心系统，充分的放松能够实现入睡并提高睡眠质量。静坐是很好的放松方式，打坐、站桩、慢走都是有效的放松方法。
2019-06-14 16:00
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千问

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