健身对抑郁症有用吗?

显示全部楼层 · 2019-6-15 04:25:00

健身对抑郁症有用吗?

发病时间：不清楚
健身对抑郁症有用吗?

补充说明：健身对抑郁症有用吗?

千问 · 2019-6-15 04:25:00

侯婷婷
主治医师
吉安市第三人民医院
三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
健身对于抑郁症的改善是有效果的，因为本身健身可以和人交际，健身过程中也能够达到身心放松，愉悦情绪的效果都是有利于缓解抑郁的。对于抑郁症的改善，除了健身也可以寻求一些其他的兴趣爱好活动，只要能够改善情绪都有利于缓解。
2019-06-22 12:14
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千问 · 2019-6-15 04:25:00

姚良红
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
科学研究证实，大脑在运行过程中分泌的内皮素是一种类似于功能的生化物质。它是一种天然的镇痛药，可以给人一种欣快的感觉和缓解心理压力的独特效果。选择晚上的运行时间，速度120步/分钟，每周至少3次，每次15分钟。
2019-06-15 05:49
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