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如何预防腰椎间盘膨出?

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查看11 | 回复1 | 2019-6-15 10:18:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
如何预防腰椎间盘膨出?

发病时间：不清楚
如何预防腰椎间盘膨出?

补充说明：如何预防腰椎间盘膨出?
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千问 | 2019-6-15 10:18:00 | 显示全部楼层

黄洋峰
副主任医师
四川省人民医院
三甲
擅长：各种痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肛门瘙痒，便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。
提问
预防腰椎间盘突出，一般建议平常不要经常性久坐，半个小时左右要起来活动一下，尽量不要干一些负重过大的体力活。同时一定要加强腰背部肌肉力量的锻炼，平常要多到户外做一下体育锻炼，可以去打篮球，慢跑，骑自行车等。睡觉的时候也可以在腰部以及膝关节下方垫个小枕头。
2019-06-25 19:54
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