什么时间倒立好？

千问 · 2011-8-26 01:38:05

饭后2小时内或喝水过多时不宜做，其他时间都好，就是饭后2小时内或喝水过多时做也比不做要好。据报道，日本的某些小学为提高学生的智力，每天让学生保持五分钟的持续倒立，倒立后学生们普遍感觉眼明、心爽、脑清。正因为如此，医学家高度评价倒立运动：倒立五分钟，相当于睡眠两个小时。其他国家如印度、瑞典、美国也积极倡导人们每天进行倒立运动。倒立健身法在国外十分流行。这种方法对以下症状具有良好的保健作用：晚上不能熟睡，记忆力减退，头发稀少，食欲不振，精神不能集中，抑郁，腰痛，肩膀酸硬，视力减退，精力衰退，全身乏力，便秘，头痛等。参考资料：百度百科

千问 · 2011-8-26 01:38:05

早上,空腹

千问 · 2011-8-26 01:38:05

早上，空腹，不然对胃不好哦，早上运动又能呼吸新鲜空气

千问 · 2011-8-26 01:38:05

早上好，要脸身体的话最好晚上也要做些俯卧撑等。

千问 · 2011-8-26 01:38:05

谁说早上空气好？下午五点多。