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运动完吃东西胖还是运动前吃东西胖?

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查看11 | 回复2 | 2011-8-26 02:25:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2011-8-26 02:25:07 | 显示全部楼层
首先我要说明两点：第一、运动前与运动后吃东西会不会胖，跟吃东西本身没关系，只和运动量与摄取的热量差有关系，如果说是运动量大于摄取热量就会减肥，反之多余热量就回形成堆积脂肪存在。第二、在运动时间前1小时30分以上吃东西，或者在运动后30分钟以上吃东西，这样对身体是比较好的，能避免发生呕吐现象。
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千问 | 2011-8-26 02:25:07 | 显示全部楼层
经常做运动不会胖吧。只会变壮
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