前列腺增生的锻炼方法?

显示全部楼层 · 2019-6-18 07:28:00

前列腺增生的锻炼方法?

发病时间：不清楚
前列腺增生的锻炼方法?

补充说明：前列腺增生的锻炼方法?

千问 · 2019-6-18 07:28:00

曾宪付
主任医师
随州市中医医院
三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
前列腺增生的锻炼方法，考虑到前列腺肥大和增生在中老年人中较为常见，主要表现为排尿困难、尿频、尿急、排尿不全等排尿症状，严重者尿潴留。有必要避免辛辣的食物，如烟草和酒精。注意保暖，不要小便，也不要坐太久。锻炼方法包括腹部收缩和肛门提升锻炼。自主呼吸时，吸气时应保持小腹收缩和肛门收紧三秒钟，呼气时应放松，连续100次，上午一次，下午一次。姿势不受限制，如站立、坐着和躺着。增加会阴的运动量，如定期太极拳锻炼可以改善会阴的血液循环。
2019-06-18 09:14
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