备孕期间男人应该注意什么？

显示全部楼层 · 2019-6-19 12:49:00

备孕期间男人应该注意什么？

发病时间：不清楚
备孕期间男人应该注意什么？

补充说明：备孕期间男人应该注意什么？

千问 · 2019-6-19 12:49:00

张薇薇
副主任医师
湖南省人民医院
三甲
擅长：中晚期肿瘤，不孕不育，老年病，月经不调，慢性炎性疾病，乳腺良性增生。
提问
准备怀孕要注意挺多地方，男女双方都要一起注意才行，有了良好的身体条件，才适合怀孕，下面分享一些准备怀孕的注意事项：（1）准爸爸提前半年戒烟戒酒，烟酒对男性的精子质量影响很大。（2）准爸爸需要多吃富含锌的食物，因为男性精子生成主要的营养物质是锌，平常适当多吃些富含锌的食物，比如：牡蛎等。（3）准爸爸需要加强身体锻炼，比如：跑步、打篮球、健身等，只有增强身体素质，才能有更为强壮的精子。（4）准妈妈需要保持良好的身体状况，比如：：没有相关的妇科疾病，健康、均衡的饮食，睡眠要充足等。
2019-06-19 14:00
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