如何減掉腹部和腿部肥肉？

显示全部楼层 · 2019-6-21 09:20:00

如何減掉腹部和腿部肥肉？

发病时间：不清楚
如何減掉腹部和腿部肥肉？

补充说明：如何減掉腹部和腿部肥肉？

千问 · 2019-6-21 09:20:00

闫峥峥
副主任医师
山西大医院
三甲
擅长：擅长普外科常见病，多发病的诊疗。如胆囊结石，胆管结石，阑尾炎，胃十二指肠溃疡、穿孔，腹股沟疝，肠梗阻等良性病及胃癌，结直肠癌，胰腺癌，胆管癌等恶性肿瘤的诊治。
提问
最好的办法是通过仰卧起坐（锻炼腰腹部），平躺空中脚踏车（锻炼大腿部）等专门的肌肉锻炼来完成局部的脂肪燃烧~每天坚持50~100个仰卧起坐，50~100次空中脚踏车~以你自己能承受为度。越是坚持，越有效果~还有，最好配合长时间的长跑来全身燃脂减肥，这样才能保证效果~
2019-06-21 10:56
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