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入睡困难4-5年怎样治疗？

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入睡困难4-5年怎样治疗？

发病时间：不清楚
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千问 | 2019-6-21 09:20:00 | 显示全部楼层



刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
失眠多与各种压力及情绪紧张有关，要自我放松，自我减压，保持稳定的积极向上的生活态度和精神，搞好人际关系。合理膳食，忌辛辣燥热的食物，可以服一些中药汤剂调理机体的功能，尽可能在工作及学习之余放松，如果经过1月左右的调整仍不能解决上述问题，咨询当地心理或精神专科医生，进行相应的检查，明确心理及失眠的原因。
2019-06-21 10:55
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