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十一点半睡觉算熬夜吗?
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十一点半睡觉算熬夜吗?
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2019-6-21 15:16:00
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十一点半睡觉算熬夜吗?
发病时间:不清楚
十一点半睡觉算熬夜吗?
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千问
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2019-6-21 15:16:00
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刘红
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三甲
擅长:擅长非药物减重,妊娠糖尿病,营养不良,炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
这种情况属于熬夜,一般来说正常的休息时间夏季在十点之前,冬天这种时候在八九点钟,属于正常作息时间。餐后以后不要喝浓茶、咖啡及含有咖啡碱的饮料,不吸烟,不喝酒,别吃的太饱也不要太饿,但睡觉前吃少量食物可以帮助睡眠。
2019-06-21 16:38
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