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怎么补充胶原蛋白食补？

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查看11 | 回复1 | 2019-7-5 22:06:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
怎么补充胶原蛋白食补？

发病时间：不清楚
怎么补充胶原蛋白食补？

补充说明：怎么补充胶原蛋白食补？
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千问 | 2019-7-5 22:06:00 | 显示全部楼层



张大红
副主任医师
成都市第三人民医院
三甲
擅长：皮肤病激光治疗，皮肤美容
提问
想要补充胶原蛋白来美容，日常补充，坚持才是大道理。多多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用别过度，以免胆固醇太高。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系，保持规律的生活习惯也是非常必要的。
2019-07-05 23:00
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