睡眠不足肌肉酸痛怎么办？

显示全部楼层 · 2019-7-8 12:22:00

睡眠不足肌肉酸痛怎么办？

发病时间：不清楚
睡眠不足肌肉酸痛怎么办？

补充说明：睡眠不足肌肉酸痛怎么办？

千问 · 2019-7-8 12:22:00

郭立芳
主任医师
河北省中医院
三甲
擅长：中西医结合治疗胃食管反流、消化性溃疡、慢性胃炎、慢性腹泻及便秘、肠易激综合征、溃疡性结肠炎、失眠、亚健康状态、更年期综合征等。
提问
你好，根据你的描述，睡眠不足会耗气伤血伤津，导致气血不足，气血不足肌肉失养故酸痛。你的这种情况建议最好去医院找个专业的中医大夫看一看，让中医大夫开点儿健脾胃补气血的中药喝喝调理治疗一下比较好。平时要多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物。
2019-07-10 21:23
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千问 · 2019-7-8 12:22:00

孙杰
副主任医师
中国水利水电松辽中心医院
擅长：肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、等恶性肿瘤的手术放化疗、靶向治疗、现代中药治疗。
提问
肌肉酸痛可以适当的做一下按摩能够有效的缓解，然后在医生的指导下服用一些甲钴胺能够有效的缓解失眠的情况，平时要注意适当的休息，不要使身体过于劳累，要注意劳逸结合，而且要学会适当的放松心情，不要给自己太大的压力，在睡觉之前可以喝一些温热的牛奶来缓解失眠。
2020-09-14 14:50
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