气血不足的人吃什么水果？

显示全部楼层 · 2019-7-8 12:23:00

气血不足的人吃什么水果？

发病时间：不清楚
气血不足的人吃什么水果？

补充说明：气血不足的人吃什么水果？

千问 · 2019-7-8 12:23:00

曹玺
副主任医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
气血不足主要是因为贫血引起的，可吃柑桔、猕猴桃、大枣、核桃仁、葡萄干、樱桃、莲子、香蕉、苹果、草莓等水果，水果补的维生素比较多，但是铁质较缺乏，还要配合动物性食物一起补充，补血效果才好。除了食补外，建议再服用补血的铁制剂，目前较好的铁制剂有铁之缘片，属于乳酸亚铁，容易被人体吸收，是专门改善贫血的，一般补充两至三个月就可以。
2019-07-10 21:23
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