早餐喝酸奶好吗？

显示全部楼层 · 2019-7-9 11:17:00

早餐喝酸奶好吗？

发病时间：不清楚
早餐喝酸奶好吗？

补充说明：早餐喝酸奶好吗？

千问 · 2019-7-9 11:17:00

牛建海
主任医师
保定市第一中医院
三甲
擅长：擅长治疗各种急慢性胃肠疾病、急慢性肝病、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、药物性肝炎、自身免疫性肝病、胆结石等疾病的诊断和治疗。
提问
早餐是喝酸奶的好时机，但是应该注意的是酸奶不应该空腹喝，因为早上胃酸分泌到晚上，胃酸更多。此时饮用酸奶会加重胃酸的程度并引起胃部不适的症状，而过酸的环境也会影响酸奶发挥作用。吃完主食后，喝酸奶，酸奶含有丰富的营养，也有利于消化。此外，酸奶也适合晚上饮用，可以起到补钙的作用。然而，对于胃病的人，酸奶的摄入量应该减少。
2019-07-09 11:57
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千问 · 2019-7-9 11:17:00

周扬
主治医师
三甲

提问
酸奶可以在早上喝，但不能空腹喝。喝酸奶前至少要喝一杯温开水，最好和富含碳水化合物的食物一起吃，这样可以平衡营养，促进酸奶中营养的吸收，保护胃。酸奶含有蛋白质、维生素、钙和其他矿物质。适量饮用酸奶可补充营养，调节胃肠功能，促进食物消化吸收，预防和缓解便秘。早上，你不能空腹喝酸奶或喝太多酸奶，酸奶会刺激你的肠胃，导致腹痛和腹泻。
2019-07-09 11:39
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