什么肥胖减不下来?

显示全部楼层 · 2019-7-9 11:56:00

什么肥胖减不下来?

发病时间：不清楚
什么肥胖减不下来?

补充说明：什么肥胖减不下来?

千问 · 2019-7-9 11:56:00

任冬梅
副主任医师
解放军第九六零医院
三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
肥胖减不下来的原因主要是未严格的饮食控制以及没有长期坚持运动。科学有效的减肥办法就是饮食以清淡易消化为主，一定要低热量饮食，可多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，最好是每天三餐，每餐主食不要超过100克。另外需每天至少运动90分钟以上。可经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、做俯卧撑等，往往减肥时忽略了上述两点，是造成减肥不成功的主要原因。
2019-07-09 12:16
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