孕妇怎样才能长胎不长肉？

显示全部楼层 · 2019-7-9 23:06:00

孕妇怎样才能长胎不长肉？

发病时间：不清楚
孕妇怎样才能长胎不长肉？

补充说明：孕妇怎样才能长胎不长肉？

千问 · 2019-7-9 23:06:00

魏玉华
副主任医师
济南市中西医结合医院
三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
所谓长胎不长肉其实也不希望胎儿长得太大，最适宜胎儿的体重是6斤半左右。孕妇也不要长太胖保持良好的身材。在妊娠早期胎儿生长发育相对缓慢，营养的需求跟孕前是相差不大但是在孕中晚期随着胎儿生长发育的加快以及孕妇的生殖系统发育的加快，对营养的需求也增加就需要摄取更多的营养。孕妇对营养的需求是有多样化：第一、需要增加叶酸多吃富含铁的这些食物。第二、少吃多餐要保证有足够的碳水化合物。第三、在孕中晚期需要多进食一点鱼、蛋、奶等高蛋白质的食物。第四、孕期也需要做适量的运动。第五、要保持心情舒畅。
2019-07-09 23:43
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