篮球新手应该注意些什么

显示全部楼层 · 2011-8-26 10:58:04

怎么入门怎么锻炼

千问 · 2011-8-26 10:58:04

首先从基础做起，先练习拍球，练习到感觉拍球已经可以的比较顺利了，可以比较随意控制球往左往右了。此时基本上就算基本合格了。接下来就练习运球，运球也要好好练习，什么时候运球的时候可以快速推进而球不脱手了，并且可以做一些简单的三步上篮动作而球不脱手了，说明运球的第一步基本合格！然后就可以练习一下投篮跟传球，同样这个时候要跟一些投篮姿势比较好的人学习一下投篮姿势，比如灌篮高手里德神宗一郎就是阿神跟三井投篮姿势就超级漂亮。前期连这些时一定要严格要求自己，多跟一些标准练习起，只有这样后期才能感受到其中带来的益处！当然要想学好篮球并不容易，需要自己不断的去努力，不断的去学习，不断的去摸索，不断地去坚持才行。上面所介绍的只是一些简单的知识，比如说拍球，就是运球了，你还要练习胯下运球，左右手换着运球，变相运球，投篮上篮等等也有很多种！这里呢就不给你一一介绍了，需要你在以后的学习过程中自己摸索了，练好篮球绝对没有什么简单的捷径可言，只有每天不断地努力努力在努力才行！！！

千问 · 2011-8-26 10:58:04

注意脚步的联系，尤其是注意动作要标准

千问 · 2011-8-26 10:58:04

首先练习拍球，拍到能够基本不看球球却不脱手，然后开始练习持球步伐，熟练后步伐和球结合练习，做到球不离手，动静自如，最后再练投篮，实战

千问 · 2011-8-26 10:58:04

造型最重要，哇哈哈哈！！！

千问 · 2011-8-26 10:58:04

多看看nba

千问 · 2011-8-26 10:58:04

防守、投篮、运球等

千问 · 2011-8-26 10:58:04

信心......我觉得这是最重要的。去他的嘲笑，去他的装蛋新手先练习交叉运球，左手拍到右手再到左手。直到可以不用眼睛看也可以在行进中交叉运球。再练背后的。然后胯下。每天的投篮可以保持良好手感，在网上看看视频，多了解些招式。适当对上肢进行锻炼，有好身体的话就能吃得很开了。