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一个人晚上为什么睡不着?
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一个人晚上为什么睡不着?
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2019-7-10 10:05:00
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一个人晚上为什么睡不着?
发病时间:不清楚
一个人晚上为什么睡不着?
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千问
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2019-7-10 10:05:00
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刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长:睡眠障碍,肿瘤身心康复,精神分裂症,情感障碍,抑郁症,焦虑症,高考减压
提问
反正这种情况考虑是缺乏安全感,或者是小时候被吓到过引起的,建议患者平时一定要注意多锻炼一下自己的胆量,多参加一些集体活动,症状会逐渐改善。另外也建议患者在睡前不要喝咖啡以及浓茶等刺激性的饮料,可以听一些舒缓的音乐,有助于睡眠。
2019-07-10 10:19
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