胳膊怎么能瘦下来？

显示全部楼层 · 2019-7-10 10:12:00

胳膊怎么能瘦下来？

发病时间：不清楚
胳膊怎么能瘦下来？

补充说明：胳膊怎么能瘦下来？

千问 · 2019-7-10 10:12:00

黄洋峰
副主任医师
四川省人民医院
三甲
擅长：各种痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肛门瘙痒，便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。
提问
使用哑铃是一种快速、高效地锻炼手臂肌肉的方法之一，使手臂的脂肪能起到运动的作用，手臂上的肌肉可以更加紧凑、紧凑，可以形成完美的手臂形状。当打棒时，我们经常需要使用大量的臂力，尤其是在进行支撑、提升等时。整个体内的所有力都集中在臂上，因此，你多多和别人掰手腕，以这种形式，锻炼你的臂力，消除由于长期的非运动造成的多余的肉。
2019-07-10 11:08
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千问 · 2019-7-10 10:12:00

闵荣华
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
这种情况建议多做按摩和上肢运动，在饮食上也要注意，记住不要吃高热量、高脂肪的食物，应该多吃蔬菜和水果。如果手臂肥胖，主要是脾虚湿热所致，其实可以在治疗过程中服用一些健脾除湿药。
2019-07-10 10:53
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