害怕时为什么浑身颤抖?

显示全部楼层 · 2019-7-12 08:16:00

害怕时为什么浑身颤抖?

发病时间：不清楚
害怕时为什么浑身颤抖?

补充说明：害怕时为什么浑身颤抖?

千问 · 2019-7-12 08:16:00

律医生
副主任医师
其他
擅长：从事神经病学临床、教学、科研工作近20年，对神经内科常见病癫痫、脑血管病、神经系统感染性疾病及疑难危重症有较丰富的临床经验。2017年开设了癫痫专病门诊，主要进行癫痫及脑血管病的诊断和治疗。
提问
自我疏导-当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐以及取代焦虑心理。自我刺激-去想象种种可能的危险情景，让最差的情景首先出现，并重复出现，你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时即可终止刺激过程。自我放松-有意识地在行为上表现得快活、轻松以及自信。另外还可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。
2019-07-12 08:32
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