睡前做俯卧撑对身体有害吗

千问 · 2011-8-27 05:06:33

没有！

千问 · 2011-8-27 05:06:33

无害的可以使肌肉紧绷长期坚持可以怎强肌肉力量练出块来

千问 · 2011-8-27 05:06:33

没有什么不好，不过因为运动会刺激神经兴奋，不要做太多影响睡觉就好了。

千问 · 2011-8-27 05:06:33

锻炼能有什么害处，无非就是没有其他时间段锻炼效果好锻炼黄金时间是下午，肌肉承受力比平时高！运动后休息半小时在洗澡睡觉！

千问 · 2011-8-27 05:06:33

无害，而且可以促进睡眠！

千问 · 2011-8-27 05:06:33

最好不要。因为睡前做运动大脑会刺激。会睡不好。和不容易入睡。可以睡前一小时做。一组14个做3到4组。最容易有效果。

千问 · 2011-8-27 05:06:33

不会的

千问 · 2011-8-27 05:06:33

没有伤害，还会有助于睡眠质量

千问 · 2011-8-27 05:06:33

最好不要睡觉前做--影响睡眠