吃鸡蛋胖人吗？

显示全部楼层 · 2019-7-15 06:28:00

吃鸡蛋胖人吗？

发病时间：不清楚
吃鸡蛋胖人吗？

补充说明：吃鸡蛋胖人吗？

千问 · 2019-7-15 06:28:00

任冬梅
副主任医师
解放军第九六零医院
三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
吃鸡蛋只要吃对了，一般是不会发胖的，因为鸡蛋中含有的卵磷脂是一种乳化剂，能够使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒，从血管排除后为机体所利用。而且鸡蛋可以使血液中的高密度蛋白增加可保护血管防止硬化。因此鸡蛋减肥是有一定的科学依据的。
2019-07-15 07:00
投诉

千问 · 2019-7-15 06:28:00

孟文石
主治医师
三甲

提问
如果吃一个鸡蛋是不会发胖的，鸡蛋里有丰富的蛋白质，特别是蛋黄里有高含量的胆固醇，吃多了，使你血液里的三酯甘油上升，容易增加血管内血液粘稠度，容易引起动（静）脉堵塞（量多了），老年人更容易得中风。减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
2019-07-15 06:51
投诉