内心压抑怎么办？

显示全部楼层 · 2019-7-16 12:38:00

内心压抑怎么办？

发病时间：不清楚
内心压抑怎么办？

补充说明：内心压抑怎么办？

千问 · 2019-7-16 12:38:00

刘毅君
副主任医师
湖南省脑科医院
三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
内心压抑可以听一些舒缓的音乐来缓解。同时在生活和工作中不要给自己太大的压力，一定要注意劳逸结合，避免过度的劳累，每天要养成一个良好的睡眠质量，保证8个小时的睡眠，同时要注意自身的保暖，要保持情绪稳定，避免焦虑紧张，如果内心长期压抑，很有可能会导致神经受损。
2019-07-16 13:20
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