运动完后肌肉酸痛还能运动吗？

显示全部楼层 · 2019-7-16 17:25:00

运动完后肌肉酸痛还能运动吗？

发病时间：不清楚
运动完后肌肉酸痛还能运动吗？

补充说明：运动完后肌肉酸痛还能运动吗？

千问 · 2019-7-16 17:25:00

陆斌
副主任医师
马鞍山市人民医院
三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
这是由于运动过程中骨骼肌收缩所引起的乳酸积累所致，所以全身疼痛。这是一种正常的反应，你可以继续锻炼，只需适当减少运动量，不要过度劳累，运动后做舒缓伸展动作，泡在热水澡中，促进乳酸代谢症状可以得到恢复。健身运动后肌肉酸痛的症状可以在一段时间后自然恢复。在适应运动强度后，这种症状不会出现，你可以继续锻炼。
2019-07-16 18:00
投诉