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在家锻炼胸肌最有效的方法？

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查看11 | 回复1 | 2019-7-16 19:15:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
在家锻炼胸肌最有效的方法？

发病时间：不清楚
在家锻炼胸肌最有效的方法？

补充说明：在家锻炼胸肌最有效的方法？
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千问 | 2019-7-16 19:15:00 | 显示全部楼层



杨劲松
主任医师
湖南省人民医院
三甲
擅长：擅长肺、食管肿瘤的外科手术、微创胸外科手术以及冠心病、瓣膜性心脏病的手术治疗
提问
在家锻炼胸肌最有效的方法是：1.可以通过掌上压锻炼。2.可以做俯卧撑，俯卧撑有三种，一种是正常的俯卧撑，两手比肩稍微宽一点，15个为一组，一天三组，坚持一段时间能看出来的。是需要练习一段时间才能够出来胸肌的，一定要坚持，千万不要三天打鱼两天晒网。
2019-07-16 19:52
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