维生素c片什么时候吃最好？

显示全部楼层 · 2019-7-16 22:13:00

维生素c片什么时候吃最好？

发病时间：不清楚
维生素c片什么时候吃最好？

补充说明：维生素c片什么时候吃最好？

千问 · 2019-7-16 22:13:00

张大红
副主任医师
成都市第三人民医院
三甲
擅长：皮肤病激光治疗，皮肤美容
提问
你好，维生素c可以阻碍黑色素合成，可以起到美白的效果。维生素C含于新鲜蔬菜和水果如番茄、菠菜、桔、橙、枣等种。应用的是合成品。在体内抗坏血酸和脱氢抗坏血酸形成可逆的氧化还原系统，次系统在生物氧化剂还原作用中和细胞呼吸中起重要作用。维生素C参与氨基酸代谢、神经递质的合成、胶原蛋白和组织细胞间质的合成。可降低血管的通透性，加速血液的凝固，刺激凝血功能，促进铁在场内吸收，促使血脂下降，增加对感染的抵抗力，参与解毒功能，且有抗组胺的作用及阻止致癌物质生成的作用。需要按照说明服用，一般饭后服用就可以。
2019-07-28 23:30
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千问 · 2019-7-16 22:13:00

闵金华
主治医师
三甲

提问
维生素C易在晚饭后服用，维生素C是水溶性的维生素，在胃肠内消化吸收不受脂肪影响，只与人体胃肠道的活性有直接关系，人在进食之后胃肠受到刺激，身体中大量的血液流向肠粘膜血管，这时候胃肠的吸收功能最强，在这时候食用维生素C消化吸收效果最好。
2019-07-16 22:59
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