减肥为什么不能吃豆类？

显示全部楼层 · 2019-7-17 11:46:00

减肥为什么不能吃豆类？

发病时间：不清楚
减肥为什么不能吃豆类？

补充说明：减肥为什么不能吃豆类？

千问 · 2019-7-17 11:46:00

齐玉波
副主任医师
上饶市人民医院
三甲
擅长：高血压的预防及诊疗，冠心病的介入诊疗，各种心律失常的诊疗！
提问
豆类食品是可以吃的。大豆中含有很多有效成分，其中具有预防动脉硬化效果的是大豆中的皂角苷、大豆异黄酮与卵磷脂。皂角苷能抑制“坏”胆固醇的氧化，还能够促进脂质代谢，防止肥胖。各种大豆的加工制品都有效。少吃高热量、高糖、高脂肪的食品防止肥胖，特别是油炸食品、腌制食品等垃圾食品。
2019-07-17 12:14
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