小黑豆的功效与作用及食用方法？

显示全部楼层 · 2019-7-17 22:37:00

小黑豆的功效与作用及食用方法？

发病时间：不清楚
小黑豆的功效与作用及食用方法？

补充说明：小黑豆的功效与作用及食用方法？

千问 · 2019-7-17 22:37:00

刘红
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三甲
擅长：擅长非药物减重，妊娠糖尿病，营养不良，炎症性肠病、肝病、慢性肾病及围移植期、围术期营养治疗。
提问
小黑豆里面含有丰富的花青素成分，这种花青素物质可以防止我们皮肤自由基的形成，因此具有非常不错的抗氧化功效。经常吃的女性不仅具有养颜美容的作用，而且还能够促进肠胃蠕动，缓解便秘问题。但是切记不可以一次性吃太多，以免出现胃胀问题。可以直接加水熬煮成糖水来食用。
2019-07-17 23:30
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千问 · 2019-7-17 22:37:00

石珊珊
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
小黑豆是一种非常不错的健康养生粗粮。它里面含有丰富的花青素和维生素E，具有1、祛斑美白，2、养颜美容，3、养胃健脾等功效。一般可以直接加水加糖熬煮成糖水食用。也可以做和其他粗粮一起做成粗粮粥。
2019-07-17 23:12
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