为什么最近老是做梦？

显示全部楼层 · 2019-7-24 22:55:00

为什么最近老是做梦？

发病时间：不清楚
为什么最近老是做梦？

补充说明：为什么最近老是做梦？

千问 · 2019-7-24 22:55:00

侯婷婷
主治医师
吉安市第三人民医院
三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
主要原因是睡得很轻，睡眠质量严重下降，建议近期注意休息，避免过度疲劳和疲劳，不应该在晚上睡觉前喝茶或咖啡，不应该太晚太饱，最好注意生活，放松心情，避免疲劳，避免情绪激动，或是压力过大，多吃蔬菜，少吃生的和辛辣的食物，如果必要的话，可以用一些药物来安抚神经和滋养大脑，最主要的是放松，避免过度的压力。
2019-07-24 23:46
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千问 · 2019-7-24 22:55:00

孟文石
主治医师
三甲

提问
多梦往往是由精神紧张、过度思考、痛苦、焦虑、精神痛苦、神经衰弱等引起的，通常在饮食中多吃镇静和脑营养的食物，睡觉前不要过度使用大脑，放松心情，可以参加体育活动，睡前温热洗脚，按摩脚底，睡前喝热牛奶。
2019-07-24 23:22
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