什么食物补血好？

显示全部楼层 · 2019-7-25 02:32:00

什么食物补血好？

发病时间：不清楚
什么食物补血好？

补充说明：什么食物补血好？

千问 · 2019-7-25 02:32:00

张勇刚
副主任医师
内蒙古自治区肿瘤医院
三甲
擅长：胃肠肿瘤，肝胆胰肿瘤，疝气，阑尾炎
提问
黑木耳是一种真菌食品。它具有很高的营养价值，黑木耳的性质是决定饭后健脾健胃功能的主要因素。多吃黑木耳可以起到补血的作用，还可以增加身体其他营养元素。动物肝脏也是神圣的补血药，对补血有很好的作用，因为动物肉比植物吸收率高，植物吸收率仅为5%左右，动物肝脏约为22%。可见动物肝脏对补血有多大作用。
2019-07-25 02:44
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千问 · 2019-7-25 02:32:00

姚龙夏
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
菠菜是补血效果最好的蔬菜之一。菠菜含有大量的维生素C和维生素B2。这些物质对铁的吸收有很好的作用，是人体所需的营养物质之一。菠菜和动物肝脏配合使用，补血效果更佳。一定不要觉得血，是要盲目补充铁，它需要加强维生素的吸收，从而具有双重作用。
2019-07-25 02:47
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