怎样才能瘦肚子和屁股？

显示全部楼层 · 2019-7-25 02:33:00

怎样才能瘦肚子和屁股？

发病时间：不清楚
怎样才能瘦肚子和屁股？

补充说明：怎样才能瘦肚子和屁股？

千问 · 2019-7-25 02:33:00

吴海武
主任医师
赣州市人民医院
三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
可以靠墙站立，身体笔直靠墙站立，与墙面保持水平，收紧臀部，向上提拉臀部，深呼吸，反复收紧放松臀部，坚持一段时间，既可以瘦臀还可以保持体形。或者在每天的空余时间，可以敲打臀部，力度要相同，这样可以促进臀部血液循环，防止脂肪积累，可预防臀部变宽变大。
2019-07-25 03:08
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千问 · 2019-7-25 02:33:00

廖丽华
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
空闲时可以平躺在床上，双手放在头部后方，双手用力握紧，双脚和双腿固定不要抬起，可以用重物控制，然后缓慢起身，保持呼吸均匀，坚持一段时间，可有效祛除腹部肉。长期坚持，还有可能练出马甲线。
2019-07-25 03:23
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