通宵熬夜吃什么好？

显示全部楼层 · 2019-7-25 02:34:00

通宵熬夜吃什么好？

发病时间：不清楚
通宵熬夜吃什么好？

补充说明：通宵熬夜吃什么好？

千问 · 2019-7-25 02:34:00

吴海武
主任医师
赣州市人民医院
三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
熬夜的人可以多吃含有蛋白质、维生素C和葡萄糖等营养元素等食物。熬夜的人身体的消耗比较大，所以应该要加强营养。比如说可以吃一些面条、鸡蛋鱼肉等食物，打好身体的基础，以弥补熬夜带来的损失。还可以喝一些水和牛奶，在补充体内所缺失的水分和蛋白质等矿物质，让身体更好的恢复健康状态。
2019-07-25 02:45
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千问 · 2019-7-25 02:34:00

李志恒
主治医师
三甲

提问
在通宵熬夜时吃的夜宵，尽量避免脂肪类食物，因为脂肪消化吸收的时间太长，会对身体造成食物积累，容易消化不良。可以多吃一些含镁的蔬菜水果，比如香蕉、柠檬、橘子、胡萝卜等，让身体更好的恢复健康状态。
2019-07-25 02:44
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