孕妇补锌的食物有哪些？

显示全部楼层 · 2019-7-25 03:18:00

孕妇补锌的食物有哪些？

发病时间：不清楚
孕妇补锌的食物有哪些？

补充说明：孕妇补锌的食物有哪些？

千问 · 2019-7-25 03:18:00

李青
主任医师
沈阳市红十字会医院
三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
含有锌的食物有很多，比如说瘦肉，鱼类和牛奶，动物的肝脏都含有锌，多吃一些清淡的饮食，不要吃生冷刺激的食物，而且营养饮料搭配均衡，增强免疫力，平时生活一定要饮食规律，保持充足的睡眠，放松心情，孕期一定要定期的做孕检。另外，勤换洗内裤，用沸水蒸煮，在阳光下暴晒。
2019-07-25 03:29
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千问 · 2019-7-25 03:18:00

赵凯
主治医师
三甲

提问
孕妈妈可以吃一些肝脏，肉，蓝花，西瓜子，松子，腰果，小米萝卜等等这些食物，但是食物补锌比较久，而且不容易吸收，可以在医生的建议下吃一些锌硒宝，这样也是一个不错的选择。另外，作为孕妇一定要保持充足的睡眠，合理的营养搭配。
2019-07-25 04:13
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