小肚子如何瘦下去？

显示全部楼层 · 2019-7-25 03:35:00

小肚子如何瘦下去？

发病时间：不清楚
小肚子如何瘦下去？

补充说明：小肚子如何瘦下去？

千问 · 2019-7-25 03:35:00

白玉焕
副主任医师
聊城市第二人民医院
三甲
擅长：消化内科常见疾病及疑难杂症的诊断及治疗，内镜相关疾病的诊断及治疗。消化性溃疡，炎症性肠病，炎症性肠病，急慢性胰腺炎，肝炎硬化等疾病
提问
首先要调理好自己的饮食，不要吃一些热量高的食物，但也不要吃一些油炸食品。平常要注意荤素搭配，多吃一些纤维素含量比较高的食物，能够帮助肠胃的消化，可以吃一些青菜，蔬菜，玉米，燕麦，这些都有助于脂肪的消耗。平时要养成一个喝水的好习惯，通过喝水能够清理人体的肠道，还可以治疗便秘。
2019-07-25 04:25
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千问 · 2019-7-25 03:35:00

冯平
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
平时吃完饭以后一定要出来走走，防止身体中的脂肪堆积。可以在饭后半个小时以后做一些运动，每天早上可以跑步，晚上的时候可以做一些仰卧起坐，平板支撑。可以通过按摩来达到减肥，但是也要注意休息，保持好的心情。
2019-07-25 04:23
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