腰间盘突出能用单杠锻炼吗？

显示全部楼层 · 2019-7-25 14:06:00

腰间盘突出能用单杠锻炼吗？

发病时间：不清楚
腰间盘突出能用单杠锻炼吗？

补充说明：腰间盘突出能用单杠锻炼吗？

千问 · 2019-7-25 14:06:00

刘四海
副主任医师
北京博爱医院
三甲
擅长：骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复。
提问
腰间盘突出是能用单杠进行锻炼的，但是要适量的进行锻炼，不要进行激烈的运动。适量的运动有助于调理腰间盘突出。用单杠能够有效的调理肌肉过于紧张这种现象，也能够增加身体的柔韧度。如果经常用单杠进行锻炼，能够有效的缓解腰间盘突出这种疾病。
2019-07-25 14:30
投诉

千问 · 2019-7-25 14:06:00

赵德开
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
用单杠锻炼对腰间盘突出是起到一定的调理效果的，但是一定不要过度的进行锻炼。单杠的方式是一种拉伸放松脊柱承受的压力，可以缓解肌肉紧张，和骨盆位置不正，背阔肌柔韧性不足，而引起的腰椎不适的问题。对于患病初期有一定缓解效果，但后期必须及时康复训练，锻炼相关的肌肉。
2019-07-25 14:52
投诉