什么练胸肌？

显示全部楼层 · 2019-7-25 14:07:00

什么练胸肌？

发病时间：不清楚
什么练胸肌？

补充说明：什么练胸肌？

千问 · 2019-7-25 14:07:00

黄洋峰
副主任医师
四川省人民医院
三甲
擅长：各种痔，肛裂，肛周脓肿，肛瘘，肛门瘙痒，便血等肛肠科疾病的诊断与手术治疗、术后疼痛的处理。
提问
如果想要锻炼出胸部的肌肉，第一就是应该适当的增肌运动，还有就是应该增加身体营养的补充，可以补充身体的蛋白质或者是维生素，每天都进行锻炼，并且不能够半途而废。在想锻炼的时候，也是可以直接到当地的健身房，然后找专业的健身教练，这样才可以制定适合自己的增加肌肉的训练方法。
2019-07-25 14:47
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千问 · 2019-7-25 14:07:00

李长林
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
锻炼身体的肌肉其实也是有讲究的，而且锻炼的太浅对于身体来说反而是有害的，所以锻炼的时候火候不到位有可能会起不到效果。所以应该请专业的教练指导。俯卧撑是比较有效的方式，在进行调节的期间可以适当进行摄入些蛋白质可以有效的促进改善。
2019-07-25 15:06
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