一天吃几个鸡蛋好？

显示全部楼层 · 2019-7-25 18:15:00

一天吃几个鸡蛋好？

发病时间：不清楚
一天吃几个鸡蛋好？

补充说明：一天吃几个鸡蛋好？

千问 · 2019-7-25 18:15:00

曾海江
副主任医师
赣州市人民医院
三甲
擅长：儿童呼吸系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病、神经系统疾病。
提问
一天吃1~2个鸡蛋就可以，吃的太多也是吸收不了。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质和卵磷脂，可以改善大脑以及智力。在成长过程中需要大量的蛋白质和肌肉组织。因此，对于处于发育阶段的儿童和青少年来说，每天吃两1到2个鸡蛋不是问题。由于营养成分高吃多了不利于消化。
2019-07-25 18:44
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千问 · 2019-7-25 18:15:00

孙卓林
主治医师
三甲
擅长：全科
提问
正常人来说，一天吃1~2个鸡蛋就可以保证营养。吃的太多，可能会影响消化。成人或从事体力劳动的人应该多吃鸡蛋，但不要吃得越多越好。也要有限制的，一般来说鸡蛋不能和豆类食品一起食用，可能会失去鸡蛋的营养价值。
2019-07-25 18:46
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