孕妇晚上失眠不能入睡怎么办？

显示全部楼层 · 2019-7-26 11:03:00

孕妇晚上失眠不能入睡怎么办？

发病时间：不清楚
孕妇晚上失眠不能入睡怎么办？

补充说明：孕妇晚上失眠不能入睡怎么办？

千问 · 2019-7-26 11:03:00

李青
主任医师
沈阳市红十字会医院
三甲
擅长：熟练掌握妇产科常见病，多发病病因，发病机制，诊断，鉴别诊断以及治疗。
提问
孕妇出现失眠是由于低血糖和低血压导致的，也有可能是贫血的失眠。饮食习惯的改变也会影响孕妇睡眠的质量。建议避免辛辣刺激性食物，不吃油炸食品，咖啡茶等都有可能影响孕妇的情绪，而导致睡眠质量差。坚持有规律的作息时间，早睡早起，睡前四小时不要饮食，不要暴饮暴食，吃的过饱也会影响睡眠。多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉，鸡肉，瓜果蔬菜等。
2019-07-26 11:27
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